Strona wykorzystuje pliki cookies, jeśli wyrażasz zgodę na używanie cookies, zostaną one zapisane w pamięci twojej przeglądarki. W przypadku nie wyrażenia zgody nie jesteśmy w stanie zagwarantować pełnej funkcjonalności strony!
O potrzebie ćwiczeń wie każda kobieta.
Wysiłek fizyczny zwykle kojarzy się nam z ciężką pracą, dlatego często tak trudno jest zmobilizować się do ćwiczeń. Czy istnieje zatem jakiś rodzaj treningu, który daje maksymalne efekty, a jednocześnie jest łatwy i przyjemny? Tak to aqua-aerobic!
Potrzebujesz rehabilitacji po urazie?
A może po prostu chcesz się poruszać, wzmocnić, zrzucić zbędne kilogramy? W tym celu nie musisz już powtarzać monotonnych ćwiczeń i wylewać siódmych potów na siłowni. Możesz wybrać zajęcia w wodzie.
Aqua Aerobic to świetna zabawa, a przy tym jest bezpieczny i efektywny.
Potrzebujesz więcej powodów, by skorzystać z tej formy ruchu? Zejdź z kanapy, wyłącz telewizor i komputer, weź strój kąpielowy i poruszaj się.
Aqua aerobik z każdym rokiem jest coraz popularniejszą formą aktywności fizycznej wśród kobiet.
Jest to doskonały sposób na uzyskanie szczuplejszej sylwetki, przy jednoczesnej poprawie kondycji. Nie bez znaczenia jest pozytywny wpływ aerobiku w wodzie na układ krążenia i kręgosłup. Aby ćwiczyć w basenie, nie musisz umieć pływać.

Kontakt

tel. 604 809 005, 663 529 879


Lokalizacja

Przedszkole "Piotrówkowe Skarby"

ul. Piotrówka 9

26-600 Radom


Specjalny Ośrodek Szkolno Wychowawczy dla Dzieci Niewidomych i Słabo Widzących

ul. Struga 86

26-600 Radom

Aqua Aerobic to forma treningu odbywającego się w warunkach wodnych, która ma na celu osiągnięcie jak najlepszej formy fizycznej i psychicznej. Pomaga w utracie wagi, wzmacnia mięśnie, poprawia krążenie, kondycję fizyczną, wpływa pozytywnie na poprawę samopoczucia oraz eliminuje stres, dlatego też tę formę aktywności fizycznej, może uprawiać każdy, niezależnie od wieku oraz kondycji fizycznej.

Podczas zajęć wykorzystywane są różnorodne formy ruchu dostosowane do możliwości danej grupy. Zajęcia mają różną intensywność, a ich cechą najważniejszą jest środowisko wodne, które stwarza idealne warunki dla osób w każdym wieku. Pełne odciążenie jakie daje wyporność wody sprawia, że nie przeciążamy stawów i zajęcia stają się bezpieczne dla każdego. Jednocześnie woda stwarza możliwość wzmocnienia siły i masy mięśniowej dzięki oporowi jaki stawia naszemu ciału.

Trening ten jest skuteczny tak samo jak treningi siłowe w szczególności przy użyciu specjalnych przyborów oporujących oraz poprawiających pływalność. Dodatkowo zmęczenie nie jest odczuwalne tak samo jak podczas treningów na lądzie.

Masaż wodny pozwala szybko pozbyć się zbędnych kilogramów, ponieważ ruch w wodzie wpływa na przyspieszenie przemiany materii. Ponadto ćwiczenia w wodzie widocznie zmniejszają cellulit. Zaletą tego rodzaju ćwiczeń jest to, że aerobic w wodzie nie wymaga umiejętności pływania. Cały czas ćwiczy się w styczności z podłożem.

Powyższa forma aktywności cieszy się ogromną popularnością na całym świecie. Jest skierowana do każdego. Korzystają z zajęć osoby całkiem zdrowe, ale też niepełnosprawne. Ze względu na swoje właściwości kierowane są w szczególności do osób które mają problemy z nadwagą, zdrowotne z kręgosłupem czy stawami, dla osób po operacjach, starszych, cierpiących na artretyzm, osteoporozę.